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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肥皂軟爛就別再用 專家：可能已長菌，１招有解
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台灣的氣候濕熱，3∼12月都是黴菌大量繁殖的季節。黴菌不但讓東西發霉，更會釋放過敏物質，隨著空氣飛散，從鼻腔進入體內、再順著呼吸道直達肺部停留，引發過敏、氣喘。
黴菌體積微小，無法靠著一般濾網完全濾淨，尤其原本就潮濕的浴室、廁所，更可能變成黴菌附著、肆虐的重災區，一不注意就會危害全家人健康，因此，保持乾燥和加強清潔，是解決黴菌問題的關鍵。
●馬桶沖水時蓋子蓋上，避免細菌飛濺懸浮
過去曾有研究發現，馬桶沖水時，細菌會飛濺懸浮在空氣中，不免沾染在同一空間的牙刷、毛巾上，因此，我和家人如廁後一定會先蓋上馬桶蓋再沖水，尤其上大號之後的沖水更需如此。就算偶爾大樓缺水，必須另外舀水沖馬桶時，也會先把水加進水箱，再按壓沖水，才能避免排泄物四濺，久了之後廁所更容易留下不好的氣味。
至於馬桶的清潔，我的習慣是每天清洗，如果太忙的話，廁所也常備有酒精，隨時用噴霧瓶噴一下馬桶蓋，做好消毒。
●毛巾：不放浴室裡，天天更換
和多數家庭不同的是，我家毛巾不是一人一條，而是分成洗臉、洗澡、擦頭髮的毛巾3大疊，摺好放在房間，要用時再拿進浴室使用；每天洗好澡、用完毛巾後就丟進洗衣籃，洗衣服之前先用濃度1：1000的漂白水浸泡一下，再和衣物一起清洗、晾乾。
現在很多家庭的浴廁沒有窗戶，通風條件較差，因此想要保持毛巾的清潔，最好不要放在浴室裡，有些人的毛巾用久會變得黏滑，就是因為表面附著了汗液、分泌物，又不常清洗，這些摸起來噁心的滑膩物就是黴菌滋生的結果，甚至我看過有些毛巾上都長出霉斑，繼續使用對身體恐怕不好，因此我建議，如果毛巾已經變得黏滑，可泡稀釋漂白水10∼15分鐘，或是丟進鍋裡煮沸，煮完之後再用肥皂水洗乾淨、確實晾乾即可，不過，如果已經有一點一點的霉斑，建議還是丟棄、換新的毛巾。
●肥皂：軟爛就是長菌了
肥皂由於長期處在高溫、潮濕的浴廁裡，加上人們多次使用、塗抹，使得肥皂從原本的乾硬狀態慢慢變濕軟。已故的台灣大學園藝暨景觀學系教授林碧霞曾做研究發現，當肥皂開始變軟，就代表已經開始成為各式菌類的溫床，細菌、黴菌、酵母菌等微生物會附著在肥皂上；因此，如果肥皂變得又軟又爛，生菌數可能早已超標，最好不要再用。
正因如此，選擇肥皂盒時儘量找架高、讓肥皂可以滴水瀝乾的產品。使用上我也習慣把肥皂對切，一次用一半就好，如此可縮短肥皂在潮濕環境長菌的時間。至於用到最後、難以握緊的小塊肥皂，可以善用一些容器，將幾塊小肥皂捏緊集中使用，就不會浪費了。
為了浴室美觀，愈來愈多人改用補充型的沐浴乳、洗髮精，切記用完之後先將容器洗淨、擦乾之後再倒補充品，以免瓶瓶罐罐裡面長滿細菌、黴菌，若使用沐浴球刷洗身體，用完之後也一定要清洗乾淨，掛起來滴水、瀝乾。
●牙刷：保持通風、慎選牙刷架
牙刷也是很容易累積髒東西的地方，我甚至看過刷毛裡還殘留菜渣和其他污垢的牙刷，實在噁心。我建議，牙刷不要悶在櫃子裡，應放在通風處，用完牙刷一定要用力甩乾再放回牙刷架上，且最好選擇可以完全滴水瀝乾的牙刷架，以免積水滋生黴菌，影響健康。
浴廁保持清潔、乾燥是避免黴菌滋生的不二法門，我家有個規矩：每天最後洗澡的人，要負責用冷水沖洗浴室，因為比起熱水高溫，冷水較不易使黴菌生長。浴室沖乾淨、把地上、牆上的水氣刮掉後，最後打開除濕設備，才能回房睡覺。如果浴室沒有安裝除濕設備的話，我建議可以每隔1、2天，把除濕機推進浴室，蓋上馬桶蓋、關門除濕，同樣能達到乾燥浴廁的效果。
本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
肝腎若好就能根除子宮肌瘤！揉腹操護卵巢子宮
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【早安健康／王漢民（國術損傷整復師）】中醫認為子宮肌瘤的發生，主要是臟腑的氣血衰弱、瘀血的停滯，或因外力的碰撞受傷而引發的一種症狀。
子宮肌瘤症狀與原因
子宮肌瘤在剛開始形成的時候，絕大多數是沒有什麼症狀的。隨著肌瘤的長大，可能會出現有腹痛、腹悶脹、小腹下墜感，甚至有排尿困難或頻尿的現象。也會出現不規則性出血及經血量過多的症狀。如長期經期出血量大，容易造成貧血，以及心跳加速、體重逐漸減輕與疲倦，甚至於體力衰弱等症狀。
如果子宮肌瘤不斷增大，就可能會壓迫到子宮前方的膀胱，引起頻尿。或是壓迫子宮後方的直腸則造成排便困難或便祕。也有些肌瘤長在輸卵管附近的子宮側面，就有可能造成不孕。
子宮處有肝脈、腎脈和帶脈通過，所以經脈阻塞或是子宮本體病變，就會產生子宮肌瘤。這種症狀大多是在子宮本體外側，很少發生在子宮壁肌肉層中。因為子宮外有一層薄膜狀物，稱之為三焦脈，三焦脈在各臟腑的外層都有，有傳導和保護的作用。
當運動量不足、受傷阻塞或氣血不足時，三焦脈容易硬化而阻塞，累積成子宮肌瘤。當人體虛弱時，膜會有硬化現象，其保護功能隨即降低，這就是腸黏連及子宮肌瘤發生的主要原因；其次是外力的介入，如開刀或激烈的運動等等，使其受到傷害，因而產生肌瘤的症狀。
在多年的病理推拿經驗中，發現到子宮肌瘤是因身體虛弱所引發的一種症狀。當肝臟、腎臟的機能退化時，就可能會有肌瘤的產生。因為當肝腎機能退化時，不僅通常在體力上和精神專注上會比較差，其所屬的經脈也會拉緊僵硬造成循環差。又因肝脈、腎脈的經脈線穿過子宮本體，於是有了子宮肌瘤的症狀。
腎脈在身體上是左右對稱的，而肝脈則是左邊有一條，右邊卻有三條，且複雜多了，有分支進入身體深處並且上行頭部，因此子宮肌瘤大部分是長在子宮的右側。
((下一頁告訴您2招根除子宮肌瘤~~))
在推拿的過程中，子宮肌瘤會隨著身體健康狀況忽隱忽現，這是因為推拿後帶動經脈的活化暢通，讓淤塞的肌瘤縮小或消失，之後因為運動不足或氣血不足，身體的循環再度減弱，子宮肌瘤又再度出現，要根治子宮肌瘤必須要肝、腎機能提升後，肌瘤即可消失。
當發現下腹部隆起，或是有腫脹、脹痛的感覺時，就要有警覺，而不是只因為腫塊、硬塊目前沒有任何感覺，就不去理會它，那極有可能會失去最好的治療時機。
子宮肌瘤是爭議性很大的一個症狀。一位在加拿大的朋友，有小腹脹痛與生理痛的問題，檢查後，醫生告知，子宮周圍有腫塊，但不是子宮肌瘤，腫塊之原因不明，建議再觀察。
在我遇到過的案例中，約有三分之二其實不是子宮肌瘤，而是第三條肝脈、第四條肝脈與腎脈阻塞，或是帶脈阻塞而成的腫塊，因腫塊剛好在子宮的部位，所以看似子宮肌瘤，實際上卻不是。
每種疾病都有跡可尋，肝脈貫穿子宮，帶脈牽引到子宮，因此有子宮、卵巢症的人，平常就容易疲勞。因肝經脈就是肝的通路，通路一受損，功能必然減退。
腎脈如有障礙，甲狀腺就容易腫大。因此在看病時，不能只看到知道的症狀，就斷定是某病。更要把那不明顯的，但卻是病根的病兆找出加以治療，如此才能根治。
子宮內膜炎
多由於經期中或產後不注意而產生。經期中不禁房事，感染不潔之物所引發。大多數的人是由急性內膜炎沒有完全治療好，而轉成慢性內膜炎。炎症在子宮內不擴散，也沒有消失，膜上呈現出發炎狀態，造成氣血不暢、內膜增生增厚。
子宮肌瘤改善方法
腹部、臀部、大腿同時吸放
動作：腹部、臀部、大腿同時用力 緊縮，然後放鬆。此動作站 立時或坐著時都可做。
效果：腹部、臀部、大腿同時收縮，可延續轉腰的動力，使氣的循環直達腿部。這幾個動作，經長時間的累積證明，確實可有效的減緩諸症狀。不斷做吸腹的運動，最少一百下。若能做數百次、數千次，效果會更快速。
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本文摘自《通經脈除百病：百病起於經脈阻塞！教你疏經活血的救命養生操， 恢復身體強大自癒力》／王漢民（國術損傷整復師）／大樹林
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