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下面附上一則新聞讓大家了解時事
政治決定的代價 : 工商時報【于國欽】 柳永姑蘇懷古一詞：「晚天蕭索，斷蓬蹤跡，乘興蘭棹東遊。三吳風景，姑蘇台榭，牢落暮靄初收；夫差舊國，香徑沒，徒有荒丘。繁華處，悄無睹，惟聞麋鹿呦呦。」 ■姑蘇懷古下半闕：「想當年，空運籌決戰，圖王取霸無休。江山如畫，雲濤煙浪，翻輸范蠡扁舟。驗前經舊史，嗟漫載，當日風流。斜陽暮草，茫茫盡成萬古遺愁。」 台灣省於1998年底虛級化，多數人都以為「凍省」可省下大筆預算、提升行政效率，但從凍省迄今，這兩個目標全都沒有實現，看今日省府所在地中興新村，荒涼至此，讓人不勝感慨。 台灣省長（省主席）昔日由中央任命，於1994年底改由民選，原省主席宋楚瑜囊括472萬票（得票率56％），取得壓倒性勝利，然而不到兩年凍省傳聞便漫天蓋地而來，這個傳聞不久就成為事實，原本有兩、三萬人活動的中興新村，隨著人員移撥中央，人數驟降至不到兩千人。 當年為何要凍省？有人說組織扁平化效率較高，能一級政府主管的業務，沒有必要弄出三、四級政府；還有人說凍省之後，可以撙節政府支出，國庫收入也可望增加。不過，這些理由終究經不起考驗，在預算方面，由於省府人員不是移撥中央，就是成為各部會的中辦，預算並未減少，而最好笑的是，凍省後仍持續任命了十一位省主席，直到今年七月去任務化，才停止省主席的任命及預算的編列。 其次，凍省之後的政府效率並沒有提升，昔日發生颱風，省府總能協調地方，釋出資源及時救災，宋楚瑜於省長任內的政績，至今仍為人津津樂道，反觀近年颱風豪雨，中央雖成立跨部會應變中心，但總是救得灰頭土臉，惹得民怨四起，近月的八二三水災就是如此。 凍省號稱組織扁平化會更有效率，然而二十年來僅救災一事即大不如昔，至於業者投資申請所蓋的章，也沒有因此減少，有時反而蓋得更多。之所以如此，實在是因為扁平化所提升的效率，根本抵不過內閣年年改組所帶來的不效率。 當年凍省這個政治決定所想達到的目標，無一實現，昔日兩、三萬人活動的中興新村，如今人煙稀少不足兩千人，極目四望，荷園依舊，綠草如茵，卻空蕩寂寞，過去人聲鼎沸、外賓穿梭，冠蓋雲集的光景也只能從泛黃的照片裡追憶。 中興新村占地260公頃，二十年來大多數的建物閒置在那裡，完全空置的有十棟大樓，尚可再進駐的更有三十棟。遼闊的園區，在凍省後已成為荒涼的古蹟，處處有故事，處處無人煙。這些年間，中央雖推動若干發展計畫，但成效有限，蕭索依舊，月前內閣設「活化專案辦公室」，希望讓中興新村風華再現，惟能否實現，仍在未定之天。 讓中興新村二十年來由繁華而至荒涼，只是當年的一個政治決定，手上握有權力者的一個決定，其影響之深、之遠，於此可知，不可不慎。北宋詞人柳永的姑蘇懷古，哀悼姑蘇城的繁華消逝，彷彿是今日中興新村的寫照，詞曰：「三吳風景，姑蘇台榭，牢落暮靄初收；夫差舊國，香徑沒，徒有荒丘。繁華處，悄無睹，惟聞麋鹿呦呦，…驗前經舊史，嗟漫載，當日風流，斜陽暮草，茫茫盡成萬古遺愁。」 吳、越當日爭霸，贏者如何，敗者又如何？為政者若不心存百姓，其任何決定都將讓社會付出重大代價，姑蘇城的荒涼，中興新村的蕭索，令人無限感慨，政治人物自應引以為鑑。
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘 : 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。 「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。 呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。 國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。 針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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